Peso Forma (o Peso Ideale)

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Cosa è il Peso Ideale o Peso Forma?

 

Il Peso Forma o Peso Ideale, si identifica con il valore del peso del corpo più idoneo al mantenimento del buono stato di salute e, sebbene esso vari da soggetto a soggetto, oltre certi limiti stabiliti (in difetto o in eccesso) perde il proprio significato concettuale. Quindi ogni individuo pur possedendo un proprio Peso Ideale, per mantenere tale stato, deve rientrare tra i valori indicati nelle apposite tabelle che considerano anche il tipo di corporatura. In altre parole, il soggetto in esame, può presentare una leggera magrezza o un leggero sovrappeso, a seconda della propria corporatura, ma tale soggettività non può spingersi fino a giustificare un’eccessiva magrezza o una manifesta obesità. Questo è valido per tutti, anche se, come abbiamo visto, i criteri variano in base al sesso e all’età. Per stabilire il Peso Ideale dei bimbi, è necessario consultare l’apposita tabella in basso (3a Tabella).

 

peso-forma

Tabelle del Peso Ideale (Donne e Uomini)

 

Donne di Età Superiore ai 25 anni

 

Altezza in metri

Costituzione sottile

Costituzione normale

Costituzione robusta

1.48

42.0 – 44.8 kg

43.8 – 48.9 kg

47.4 – 54.3 kg

1.50

42.7 – 45.9 kg

44.5 – 50.0 kg

48.2 – 55.4 kg

1.52

43.4 – 47.0 kg

45.6 – 51.0 kg

49.2 – 56.5 kg

1.54

44.4 – 48.0 kg

46.7 – 52.1 kg

50.3 – 57.6 kg

1.56

45.4 – 49.1 kg

47.7 – 53.2 kg

51.3 – 58.6 kg

1.58

46.5 – 50.2 kg

48.8 – 54.3 kg

52.4 – 59.7 kg

1.60

47.6 – 51.2 kg

49.9 – 55.3 kg

53.5 – 60.8 kg

1.62

48.7 – 52.3 kg

51.0 – 56.8 kg

54.6 – 62.2 kg

1.64

49.8 – 53.4 kg

52.0 – 58.2 kg

55.9 – 63.7 kg

1.66

50.8 – 54.6 kg

53.3 – 59.8 kg

57.3 – 65.1 kg

1.68

52.0 – 56.0 kg

54.7 – 61.5 kg

58.8 – 66.5 kg

1.70

53.4 – 57.5 kg

56.1 – 62.9 kg

60.2 – 67.9 kg

1.72

54.8 – 58.9 kg

57.5 – 64.3 kg

61.6 – 69.3 kg

1.74

56.3 – 60.3 kg

59.0 – 65.8 kg

63.1 – 70.8 kg

1.76

57.7 – 61.9 kg

60.4 – 67.2 kg

64.5 – 72.3 kg

1.78

59.1 – 63.6 kg

61.8 – 68.6 kg

65.9 – 74.1 kg

1.80

60.5 – 65.1 kg

63.3 – 70.1 kg

67.3 – 75.9 kg

1.82

62.0 – 66.5 kg

64.7 – 71.5 kg

68.8 – 77.7 kg


Uomini di Età Superiore ai 25 anni

 

Altezza in metri

Costituzione sottile

Costituzione normale

Costituzione robusta

1.58

51.1 – 54.7 kg

53.8 – 58.9 kg

57.4 – 64.2 kg

1.60

52.2 – 55.8 kg

54.9 – 60.3 kg

58.5 – 65.3 kg

1.62

53.2 – 56.9 kg

55.9 – 61.4 kg

59.6 – 66.7 kg

1.64

54.3 – 57.9 kg

57.0 – 62.5 kg

60.7 – 68.2 kg

1.66

55.4 – 59.2 kg

58.1 – 63.7 kg

61.7 – 69.6 kg

1.68

56.5 – 60.6 kg

59.2 – 65.1 kg

62.9 – 71.1 kg

1.70

57.9 – 62.0 kg

60.7 – 66.6 kg

64.3 – 72.9 kg

1.72

59.4 – 63.4 kg

62.1 – 68.3 kg

66.0 – 74.7 kg

1.74

60.8 – 64.9 kg

63.5 – 69.9 kg

67.6 – 76.2 kg

1.76

62.2 – 66.4 kg

64.9 – 71.3 kg

69.0 – 77.6 kg

1.78

63.6 – 68.2 kg

66.4 – 72.8 kg

70.4 – 79.1 kg

1.80

65.1 – 69.6 kg

67.8 – 74.5 kg

71.9 – 80.9 kg

1.82

66.5 – 71.0 kg

69.2 – 76.3 kg

73.6 – 82.7 kg

1.84

67.9 – 72.5 kg

70.7 – 78.1 kg

75.2 – 84.5 kg

1.86

69.4 – 74.0 kg

72.1 – 79.9 kg

76.7 – 86.2 kg

1.88

70.8 – 75.8 kg

73.5 – 81.7 kg

78.5 – 88.0 kg

1.90

72.2 – 77.2 kg

75.3 – 83.5 kg

80.3 – 89.8 kg

1.92

73.6 – 78.6 kg

77.1 – 85.3 kg

81.8 – 91.6 kg


Come posso Capire se mio figlio è proporzionato?


Peso Ideale dei Bambini secondo l’Altezza

Tabella estrapolata dal sito del Dott. Italo Farnetani (Pediatra)

Statura (cm)

Maschi (Kg)

Femmine (Kg)

90

13,5

13
95 14,5 14
100 16 15,5
105 17 17
110 18 18,5
115 20 20
120 22,5 23,5
125 24,5 25
130 26 28,5
135 29,5 32,5
140 33,5 36
145 37 39,5
150 40 44
155 44 47
160 49 50
165 55 55
170 60 63
175 65 70
180 70
185 72

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