Cosa è il Peso Ideale o Peso Forma?
Il Peso Forma o Peso Ideale, si identifica con il valore del peso del corpo più idoneo al mantenimento del buono stato di salute e, sebbene esso vari da soggetto a soggetto, oltre certi limiti stabiliti (in difetto o in eccesso) perde il proprio significato concettuale. Quindi ogni individuo pur possedendo un proprio Peso Ideale, per mantenere tale stato, deve rientrare tra i valori indicati nelle apposite tabelle che considerano anche il tipo di corporatura. In altre parole, il soggetto in esame, può presentare una leggera magrezza o un leggero sovrappeso, a seconda della propria corporatura, ma tale soggettività non può spingersi fino a giustificare un’eccessiva magrezza o una manifesta obesità. Questo è valido per tutti, anche se, come abbiamo visto, i criteri variano in base al sesso e all’età. Per stabilire il Peso Ideale dei bimbi, è necessario consultare l’apposita tabella in basso (3a Tabella).
Tabelle del Peso Ideale (Donne e Uomini)
Donne di Età Superiore ai 25 anni
|
Altezza in metri |
Costituzione sottile |
Costituzione normale |
Costituzione robusta |
|
1.48 |
42.0 – 44.8 kg |
43.8 – 48.9 kg |
47.4 – 54.3 kg |
|
1.50 |
42.7 – 45.9 kg |
44.5 – 50.0 kg |
48.2 – 55.4 kg |
|
1.52 |
43.4 – 47.0 kg |
45.6 – 51.0 kg |
49.2 – 56.5 kg |
|
1.54 |
44.4 – 48.0 kg |
46.7 – 52.1 kg |
50.3 – 57.6 kg |
|
1.56 |
45.4 – 49.1 kg |
47.7 – 53.2 kg |
51.3 – 58.6 kg |
|
1.58 |
46.5 – 50.2 kg |
48.8 – 54.3 kg |
52.4 – 59.7 kg |
|
1.60 |
47.6 – 51.2 kg |
49.9 – 55.3 kg |
53.5 – 60.8 kg |
|
1.62 |
48.7 – 52.3 kg |
51.0 – 56.8 kg |
54.6 – 62.2 kg |
|
1.64 |
49.8 – 53.4 kg |
52.0 – 58.2 kg |
55.9 – 63.7 kg |
|
1.66 |
50.8 – 54.6 kg |
53.3 – 59.8 kg |
57.3 – 65.1 kg |
|
1.68 |
52.0 – 56.0 kg |
54.7 – 61.5 kg |
58.8 – 66.5 kg |
|
1.70 |
53.4 – 57.5 kg |
56.1 – 62.9 kg |
60.2 – 67.9 kg |
|
1.72 |
54.8 – 58.9 kg |
57.5 – 64.3 kg |
61.6 – 69.3 kg |
|
1.74 |
56.3 – 60.3 kg |
59.0 – 65.8 kg |
63.1 – 70.8 kg |
|
1.76 |
57.7 – 61.9 kg |
60.4 – 67.2 kg |
64.5 – 72.3 kg |
|
1.78 |
59.1 – 63.6 kg |
61.8 – 68.6 kg |
65.9 – 74.1 kg |
|
1.80 |
60.5 – 65.1 kg |
63.3 – 70.1 kg |
67.3 – 75.9 kg |
|
1.82 |
62.0 – 66.5 kg |
64.7 – 71.5 kg |
68.8 – 77.7 kg |
Uomini di Età Superiore ai 25 anni
|
Altezza in metri |
Costituzione sottile |
Costituzione normale |
Costituzione robusta |
|
1.58 |
51.1 – 54.7 kg |
53.8 – 58.9 kg |
57.4 – 64.2 kg |
|
1.60 |
52.2 – 55.8 kg |
54.9 – 60.3 kg |
58.5 – 65.3 kg |
|
1.62 |
53.2 – 56.9 kg |
55.9 – 61.4 kg |
59.6 – 66.7 kg |
|
1.64 |
54.3 – 57.9 kg |
57.0 – 62.5 kg |
60.7 – 68.2 kg |
|
1.66 |
55.4 – 59.2 kg |
58.1 – 63.7 kg |
61.7 – 69.6 kg |
|
1.68 |
56.5 – 60.6 kg |
59.2 – 65.1 kg |
62.9 – 71.1 kg |
|
1.70 |
57.9 – 62.0 kg |
60.7 – 66.6 kg |
64.3 – 72.9 kg |
|
1.72 |
59.4 – 63.4 kg |
62.1 – 68.3 kg |
66.0 – 74.7 kg |
|
1.74 |
60.8 – 64.9 kg |
63.5 – 69.9 kg |
67.6 – 76.2 kg |
|
1.76 |
62.2 – 66.4 kg |
64.9 – 71.3 kg |
69.0 – 77.6 kg |
|
1.78 |
63.6 – 68.2 kg |
66.4 – 72.8 kg |
70.4 – 79.1 kg |
|
1.80 |
65.1 – 69.6 kg |
67.8 – 74.5 kg |
71.9 – 80.9 kg |
|
1.82 |
66.5 – 71.0 kg |
69.2 – 76.3 kg |
73.6 – 82.7 kg |
|
1.84 |
67.9 – 72.5 kg |
70.7 – 78.1 kg |
75.2 – 84.5 kg |
|
1.86 |
69.4 – 74.0 kg |
72.1 – 79.9 kg |
76.7 – 86.2 kg |
|
1.88 |
70.8 – 75.8 kg |
73.5 – 81.7 kg |
78.5 – 88.0 kg |
|
1.90 |
72.2 – 77.2 kg |
75.3 – 83.5 kg |
80.3 – 89.8 kg |
|
1.92 |
73.6 – 78.6 kg |
77.1 – 85.3 kg |
81.8 – 91.6 kg |
Come posso Capire se mio figlio è proporzionato?
Peso Ideale dei Bambini secondo l’Altezza
Tabella estrapolata dal sito del Dott. Italo Farnetani (Pediatra)
|
Statura (cm) |
Maschi (Kg) |
Femmine (Kg) |
| 90 |
13,5 |
13 |
| 95 | 14,5 | 14 |
| 100 | 16 | 15,5 |
| 105 | 17 | 17 |
| 110 | 18 | 18,5 |
| 115 | 20 | 20 |
| 120 | 22,5 | 23,5 |
| 125 | 24,5 | 25 |
| 130 | 26 | 28,5 |
| 135 | 29,5 | 32,5 |
| 140 | 33,5 | 36 |
| 145 | 37 | 39,5 |
| 150 | 40 | 44 |
| 155 | 44 | 47 |
| 160 | 49 | 50 |
| 165 | 55 | 55 |
| 170 | 60 | 63 |
| 175 | 65 | 70 |
| 180 | 70 | |
| 185 | 72 |
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